В пособии расписаны а также проиллюстрированы приемы самозащиты, используемые в современной школе самозащиты а также рукопашного боя "Успокоение духа" (Ан Тхань).
Предлагаются наиболее несложные приемы, доступные тому, кто никак не прошел специальной подготовки.